【運動體育】街舞戰場

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帥哥宣

電梯直達

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發表於 07-1-12 21:36:07 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

最近小弟我正在練習風車跟蛙轉,我是聽說練好這兩樣就可以學會鞍馬
但是我一直找不到鞍馬的施力點在哪裡(懇請哪位大大指教一下)
練習手轉的時候也沒辦法保持平衡,轉個兩圈就下來了!!
還有一個問題:
練習蛙轉跟肩頂的時候,手肘不是要頂著肚子(右邊或左邊)嗎
一開始還可以,久了之後手開始軟,肚子超痛的

人生存的意義是什麼

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發表於 07-1-12 21:47:41 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

所以很多很多的大大在一開始練習的時候總不會更很久~而肌肉佷需要被強化阿~腹有大大的建議是拉滾輪啦Z@@...

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