跳繩.....

夜星旋風

最近忽然有想長高的念頭 ..

(迷:不可能啦

話說我都打赤腳跳耶 = =\\\

因為在家不會穿球鞋 OTZ ..

還一直以為可以刺激腳的穴道(?

不過習慣就好

不習慣的話很容易起水泡 ..

GODLESS

打赤腳的話....平時就要多作腳部關節的活動.....不然在沒球鞋的保護下是很容易扭傷的...一開始輕微的還不易發現....等到感到疼痛時那就是很嚴重的階段了~!
所以打赤腳跳前時,請三思~!

赤城健太

赤腳跳....

其實會跳的沒多大的影響

水泥地或是軟墊都差不多!~

如果你怕腳底會痛痛，可以鋪幾塊綠波墊就行了...


但是!

跳繩最可怕的地方不是地板的問題

而是跳繩會打腳XD

所以還是乖乖穿鞋子吧....

跳慢慢的還好!

當你要跳二迴旋or三迴旋的時候

你就會想起鞋子的好...


還有跳繩記得重心要左右交換

別雙腳踏實~從頭跳到尾

正所謂左重則左虛，右重則右杳

我絕對不是來推廣太極拳的...XD

[ 本文最後由 赤城健太 於 07-7-5 01:07 AM 編輯 ]