【KUSO閒聊】你多久會入睡

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HTE

版主

ポケモン推廣會会長

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91^#

發表於 07-7-28 10:50:18 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由kyocatboa 於 07-7-28 10:45 AM 發表

這就是所謂的兄貴控會做的事(?)

(茶

(空手奪白刃

哼哼.......這種程度想打倒我還早...(竊笑

(抓手

(噴血

(死

我哪時變成兄貴控啦= =

ˋ˙ ˊ

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kyocatboa

無名的勇者

92^#

發表於 07-7-28 10:53:42 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由HTE 於 07-7-28 10:50 AM 發表

我哪時變成兄貴控啦= =

ˋ˙ ˊ

因為妳愛上我了(?)

(被巴

所以.......(羞奔

【連結為倖田來未中文官方網站】

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神@胖

名望的英雄

KUSO版圖達人

93^#

發表於 07-7-28 10:54:03 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

熱天開冷氣也很想睡

恩\ˇ\

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gtulcf721023

無名的騎士

94^#

發表於 07-7-28 10:54:55 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

我聽朋友說他幫助睡眠的一個方法，不知道對大家有沒有效，
躺著時，想著腳指頭放鬆，可以心理默念幾次沒關係，在來腳踝放鬆，小腿放鬆，膝蓋放鬆，大腿放鬆，身體放鬆，手指頭放鬆，手腕放鬆，手臂放鬆，脖子放鬆，頭部放鬆。
可以細想很多部位沒關係，這樣的做法應該是讓自己不要想太多別的事情吧!!若是都做完了還是沒睡著可以在重複一次看看!!

另外!!若是壓力大睡不著的人，可以補充一些鈣鎂片(喝牛奶就是因為鈣質的關係)，因為鈣跟鎂有天然鎮定劑的效果，可以穩定情緒，但如果真的要吃鈣片的話，要挑一下牌子哦!!吃到合成的話效果就不大了@@"

題外話，也有幫助睡眠的穴道哦!!

[ 本文最後由 gtulcf721023 於 07-7-28 01:28 PM 編輯 ]