練氣練到有點上火.. (急救)

mppy3

以前我練氣,我先練到氣,然後看了書,練到了內功,之後我沒有節制的練,某日下午,我全身發熱,身體很不舒服,然後我把氣鎖在丹田,過了幾天後,我看到少林八段璟,剛好有影片也有書,我就把鎖在丹田的氣給放出來,然後開始練八段璟,練了之後我想把氣給收回去,收不回去,然後不知過了多久,肚子附近感覺到氣在流動,然後睡覺的時候氣自己跑了出來,然後到了隔天,氣的感覺突然變的很明顯,身體有時會忽冷忽熱,氣跑到頭上時感覺怪怪的,氣太多頭會不舒服,那我現在要怎麼半呢?
氣在頭上會有什麼壞處嗎??
怎樣才可以把氣給穩定住??
現在該怎麼辦呢??  
我對氣的認知還不是很多,有什麼建議請求告訴我!!
感謝!!

kevin.chang

節制點吧

練氣功跟運動一樣，要慢慢的增加練功時間

一口氣爆練，身體會受不住的

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傳你一招睡功

先進入氣功態

冥想一股溫暖的氣流或氣團，順著身體轉

一股氣從丹田生，過頭頂，通背脊往下，再回丹田，無限重覆)

這時如果身體有什麼不適，這氣團可能會跑去繞

水平軸的氣，逆時針繞，切記，順時針不可

這氣流一開始是小小細流，最後全部包住身體

每次睡覺就練，練到睡覺，睡中醒了，不用怕，再練至睡覺即可



如果還有問題，你再PO文，我再幫你想辨法

[ 本文最後由 kevin.chang 於 08-3-1 02:48 PM 編輯 ]