吃五穀雜糧可以避腳臭

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隨著經濟發達地區人們飲食習慣的改變，米、面越來越講究精緻。這使得患腳臭病的人越來越多。為引起大家的警惕，早作防治，現將腳臭病的病因、臨床症狀、飲食調治做些介紹。

腳臭病古稱「疾」，現代稱維生素B１缺乏病。其發病原因是飲食失調，脾胃二經濕氣下注造成的。臨床表現為：初起時，頭暈乏力，疲倦厭食，足部出現針刺感或螞蟻爬行感，呈襪套型分佈，繼而肌肉酸痛，肌力減退，皮膚感覺遲鈍，筋脈馳張，攣縮，足部浮腫。嚴重者出現心悸、氣短，心動過速，心臟擴大，下肢腫痛，當腫痛過膝至股部，神志不清，喘息嘔吐，呈病危狀，需急救。

腳臭初期，可用2００克花生加水熬成濃湯喝，每日4次，連服５日，對單純性腳臭有較好療效。或用赤小豆1００克，扁豆1００克，黃豆2００克，加水煮湯飲服，每日2次，連服５日，對腳臭初期，多能治癒。如系慢性腳臭病，可用花生米250克，大蒜１００克，雞腳爪3對，加水煮爛服之，每日2劑，連服５日；也可用黑豆、麥片、胡蘿蔔、薏米仁熬粥喝，治慢性腳臭病有特效。

足背浮腫，延至腳踝，連小腿部也有微腫時，可用花生米，赤小豆，去皮大蒜，紅糖各1００克，加水煮爛服食，每日3次，連服５日；也可用慈菇2００克，鯉魚肉2００克，赤小豆50克，陳皮５克，老薑30克，共入鍋加水煮熟吃。

腳臭病嚴重者，可用白茅根，玉當須燒水當茶飲；也可用羊脛骨250克，黑豆1００克，赤小豆5O克，陳皮5克，桂圓5克，共入鍋加水煮熟服食。

現代人患腳臭病，多數人是因為赤米越來越精，吃麵越來越白，飲食上缺乏B族維生素。因此，預防腳臭病的最好辦法就是赤的主食不要太精細，經常吃含維生素B1豐富的糙米、粗雜糧、瘦肉、果仁、豆類食品；注意大便通暢；也可適當服些維生素B1片或干酵母片等。