電腦旁放一杯熱水 防眼球乾澀？

遠野志貴

> 嗯~~~~常在電腦前的你可以試試看喔!!要好好照顧自己的身體唷在電腦旁放一杯
> 熱水各位網友們是否也有像筆者有眼球乾澀、視力模糊等現象呢？
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> 其實這是很多「電腦族」的通病喔！這是因為很多人因工作的需要，例如：網路
> 公司或是文書處理者，還有兒童沉迷於玩電腦遊戲中，因為一般電腦桌非專為兒
> 童設計，螢幕較高，一旦沉迷於電腦遊戲而不知節制，就更容易造成近視加深。
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> 因長時間緊盯螢幕，用眼過度而造成了這些視覺症候群，偶爾還會頭痛及肩膀僵
> 硬 等 症狀，尤其是喜歡熬夜上網的網路迷，對眼睛更是一大傷害。
> 醫師建議經常使用電腦者，最好把螢幕調查到眼睛平視低十到二十公分，可降低
> 眼瞼上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛，因為一般
> 電腦工作者，在專注螢幕時眨眼次數會由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺使
> 得眼球表面淚水蒸發過多，因此乾眼症會更加惡化。或者在電腦旁放一杯熱水，
> 增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。多一份保養才多一份健康喔