晚餐別太晚吃

MacabreYamato

《晚餐別太晚吃》

晚上8:00再吃晚餐就算宵夜了! 你是不是也常忙到8:00才吃飯啊, 小心喔![IMAGE]根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失 調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是 根本解決之道。

《熬夜會使體質變酸》

晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！ 熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

《吃宵夜的人，體質容易變酸》

時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。

《早起的人身體好》

人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。

《不吃早餐的人，體質會變酸》

一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更遭的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食 物，才足夠你一天的消耗量。

《精緻食物加速胃腸老化》

少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所 吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。

alexliulove

有些都知道了~~不過還是謝謝你^^

金毛

結論就是不要使體質變酸..
謝謝~

泡水馬達

請問為什麼晚餐是30分....不是午餐30嗎？

我覺得晚餐吃了好像沒什麼用....
人在晚上代謝不是應該比較慢嗎？

若言語不當請包涵....

落日餘暉

[QUOTE=金毛]結論就是不要使體質變酸..
謝謝~[/QUOTE]那無法達成"結論"的結論是什麼?
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(意思就是讓體質變酸會怎樣=w=?)

月影星光

結論..我的體質一定是酸的...(報應啊)

蒼夜 望

我肯定是酸透了...OTL

哈娜

[QUOTE=落日餘暉]那無法達成"結論"的結論是什麼?
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(意思就是讓體質變酸會怎樣=w=?)[/QUOTE]
體質變酸容易引起緒多慢性病<如：心臟病、高血壓、糖尿病…>
而且也容易產生疲勞、新陳代謝慢、老化、遲純、記憶力衰退…等
在心理方面的影響也容易感到失落、抗壓性低、暴燥、憂慮…
長期下來，在生理及心理都會產生不良影響。

Arima

呵...最近我可能更嚴重呢，晚上1點多睡，晚上又有吃宵夜。
早上睡到快11點。體質可能酸的比酸梅還酸...
或許該是調回以前早睡早起的習慣的時候了。

緋羽

我好酸嗎......(汗)

....對不起對不起我都吃泡麵=8=|...

真的該檢討了~"~...(我玩的太過火+~~~~廢寢忘食>.<")